{"id":1115,"date":"2023-03-26T07:38:01","date_gmt":"2023-03-26T05:38:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emago.si\/?page_id=1115"},"modified":"2023-03-26T14:22:59","modified_gmt":"2023-03-26T12:22:59","slug":"priprava-in-metode-sprostitve","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/snoezelen\/priprava-in-metode-sprostitve\/","title":{"rendered":"Priprava in metode sprostitve"},"content":{"rendered":"\n\n\t<p>Pri &#8220;snoezelen&#8221; velja pravilo&#8221;manj je ve\u010d!&#8221; <\/p>\n<p>Zaradi navdu\u0161enja predvsem nad svetlobnimi efekti se pojavi nevarnost, da se ponudi obiskovalcu preve\u010d \u010dutnih dra\u017eljajev na enkrat. Smisel &#8220;snoezelen&#8221; je minimiranje preobilice dra\u017eljajev oz. skrbna izbira le teh.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Snoezelen soba naj nudi za vsako uro vedno nove mo\u017enosti do\u017eivljanja z menjajo\u010dimi se materiali!<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Eden izmed <strong>najpomembnej\u0161ih temeljev<\/strong> je spremljanje do\u017eivljanja obiskovalcev in nenehen trud za zagotovitev dobre ponudbe in ugodnega po\u010dutja.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.emago.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/012-300x196.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"196\" \/><strong>Pri tem velja<\/strong>, da se v sobi ne izrazijo pohvale ali kritike, ampak se samo vzpodbuja, da se obiskovalec lahko dobro sprosti.<\/p>\n<p>Udele\u017eba temelji na lastni odlo\u010ditvi, pri \u010demer se mora upo\u0161tevati pravilo, da se drugih ne moti.<\/p>\n<p><strong>Priporo\u010dljivo je, da udele\u017eenci<\/strong> pred izvedbo sprostitvene ure gredo na strani\u0161\u010de, da kasneje ne pride do motenj.<\/p>\n<p>Mlaj\u0161i otroci se naj zadr\u017eujejo v sobi ca. pol ure, starej\u0161i pa \u017ee do tri\u010detrt ure. Ura naj se kon\u010da, ko so obiskovalci spro\u0161\u010deni in pri\u010dnejo pogosto menjavati svoj polo\u017eaj.<\/p>\n<p>Na koncu vsake sprostitvene ure je potrebno obiskovalce spet &#8220;zbuditi&#8221; in jih ponovno popeljati v vsakdan.<\/p>\n<p>Velikost skupine obiskovalcev je odvisna od veli\u010dine prostora in od ujemanja vsake posamezne skupine.<\/p>\n<p>Z dolo\u010denimi tehnikami sprostitvenih vaj dose\u017eemo \u0161e globljo sprostitev, kot npr. z:<\/p>\n<ul>\n<li>progresivno mi\u0161i\u010dno sprostitvijo po Jacobsenu- vaje so primerne tudi za otroke<\/li>\n<li>z dihalnimi vajami<\/li>\n<li>avtogenim treningom<\/li>\n<li>meditacijo<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211; fantazijskimi potovanji- pri slednjem poslu\u0161alce popeljemo na kraje, ki jih povezujemo s sprostitvijo. V govorni tekst vna\u0161amo vedno znova veliko \u010dutnih dra\u017eljajev- kot so videti, sli\u0161ati, vonjati, okusiti, ob\u010dutiti.<\/p>\n<p>Tako <strong>vzpodbudimo pri poslu\u0161alcih<\/strong> nastanek prav posebno \u017eivih notranjih slik, s \u010dimer se do\u017eiveto do\u017eivi kot realno.<\/p>\n<p>Izbor glasbe za sprostitev:<\/p>\n<p><strong>Glasba ima mo\u010dan vpliv<\/strong> na na\u0161e po\u010dutje. Pri izbiri glasbe za uro &#8220;snoezelen&#8221; so pomembni naslednji kriteriji:<\/p>\n<p>dalje glasba naj ne bo nekaj posebnega, priporo\u010dljivo je, da se melodija, ki ni vsiljiva nekako ponavlja. Ravno pri ponavljanju melodije pride do sprostitve, saj se poslu\u0161alec zanese na vedno ponavljajo\u010d se ritem, ki mu daje ob\u010dutek varnosti in sprostitve.<\/p>\n<ul>\n<li>melodija, ki prevladuje, se ne vsiljuje preve\u010d v ospredje<\/li>\n<li>preve\u010d ritmi\u010dna glasba ni priporo\u010dljiva, ker pospe\u0161i prekrvavitev in potrebo po gibanju<\/li>\n<li>pri izbiri je potrebno upo\u0161tevati slu\u0161ne navade poslu\u0161alcev (recimo harmonika iz znanih kulturnih krogov).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Za otroke se priporo\u010dajo<\/strong> toni, ki jih otroci poznajo.\u00a0 Mladostnike in starej\u0161e pa \u017ee lahko povabimo z novimi zvoki na fantazijska potovanja v tuje kulturne kroge.<\/p>\n<ul>\n<li>poslu\u0161anje dodanih zvokov iz narave deluje spro\u0161\u010dujo\u010de. Vendar naj se pri tem ne pretirava z recimo preve\u010d istih zvokov.<\/li>\n<li>pomembno je izogibanje govornih zvokov na zlo\u017eenki. Fantazijska potovanja naj vodi spremljevalec osebno.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Z fantazijskimi popotovanji do sprostitve:<\/p>\n<p>Soba, ki je udobno opremljena <strong>\u017ee sama po sebi<\/strong> vpliva na bolj\u0161o in hitrej\u0161o sprostitev. Vendar otroke v vrtcih in osnovni \u0161oli dodatno dobro motiviramo k sprostitvi ravno s fantazijskimi popotovanji.<\/p>\n<p>Skozi popotovanje se pozabi za dolo\u010den \u010das na vsakdan. <strong>Poslu\u0161alci<\/strong> sledijo pripovedi in lastnim slikam, ki si jih naredijo na podlagi povedanega. Tako ne dose\u017eejo samo globoke sprostitve, ampak raz\u0161irjajo tudi lastno zmo\u017enost do\u017eivljanja.<\/p>\n<p><strong>Pri pripovedovanju<\/strong> se lahko vklju\u010di skrbno izbrana sprostitvena glasba, vendar jo lahko po lastni presoji tudi v\u010dasih opustimo. V vsakem primeru morata glasba in tudi svetlobni dodatki ustrezati izbranemu fantazijskemu popotovanju.<\/p>\n<p><strong>V pripovedovanju se ve\u010dino ne uporablja beseda &#8220;ti&#8221;<\/strong>, ampak se raje nagovori celotno skupino- tako lahko otrok sam odlo\u010di ali se bo podal na pot, a hkrati dobro ve, da pri tem ni sam, saj se je z njim podala celotna skupina.<\/p>\n<p>Pripovedovalec mora imeti kraje, na katere vodi udele\u017eence dobro pred o\u010dmi, saj lahko le tako nastanejo notranje slike tudi pri poslu\u0161alcih. Hkrati mora iz\u017earevati tudi sam mir in spro\u0161\u010denost. Pomembno je, da se v fantazijskih potovanjih sre\u010damo z vsemi \u010dutili.<\/p>\n<p>Prav tako lahko v popotovanja vklju\u010dimo tudi zavedno zaznavanje dihanja.<\/p>\n<p><strong>Ne pozabite naslednje:<\/strong> na fantazijsko potovanje gre samo tisti, ki zares \u017eeli na pot. Ostali otroci se naj mirno in tiho ukvarjajo z \u010dim drugim.<\/p>\n<p>Pri &#8220;snoezelen&#8221; oz. pri fantazijskih potovanjih je pomembno, da najde poslu\u0161alec spet pot nazaj- morda z enominutno ti\u0161ino, da se poslu\u0161alec lahko v miru ukvarja z svojimi notranjimi slikami.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pri &#8220;snoezelen&#8221; velja pravilo&#8221;manj je ve\u010d!&#8221; Zaradi navdu\u0161enja predvsem nad svetlobnimi efekti se pojavi nevarnost, da se ponudi obiskovalcu preve\u010d \u010dutnih dra\u017eljajev na enkrat. Smisel &#8220;snoezelen&#8221; je minimiranje preobilice dra\u017eljajev oz. skrbna izbira le teh. Snoezelen soba naj nudi za vsako uro vedno nove mo\u017enosti do\u017eivljanja z menjajo\u010dimi se materiali! &nbsp; Eden izmed najpomembnej\u0161ih temeljev je spremljanje do\u017eivljanja obiskovalcev in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1078,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1115"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1115"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1282,"href":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1115\/revisions\/1282"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.emago.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}